カリン：栄養素、効果効能

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カリン

カリンの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カルシウム/7ｍｇ　ビタミンＣ/20ｍｇ
カリウム/160ｍｇ

カリンの効能、効果
疲労回復。風邪の予防。貧血の解消。アレルギーの改善。せきの改善。
繊維質が多いが、ビタミンＣ意外のビタミン類が少ない。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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