オレンジ:栄養素、効果効能

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オレンジ

オレンジの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
ビタミンC/60mg  カリウム/190mg
ナイアシン/0.3mg 鉄/0.1mg

オレンジの効能、効果
がん、肝炎の予防。ストレス、肌荒れの解消。
リモノイドなどかんきつ類特有の香り、苦味成分には、発がん性物質を
無毒化する作用がある。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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