胚芽米（はいがまい）：栄養素、効果効能

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胚芽米（はいがまい）

胚芽米（はいがまい）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
（胚芽精米）
リン/160ｍｇ　　　　ビタミンＢ1/0.30ｍｇ　　食物繊維/1.3ｇ
カリウム/140ｍｇ　 ビタミンＥ/1.0ｍｇ

胚芽米（はいがまい）の効能、効果
がんの予防。疲労回復。便秘の解消。老化防止。コレステロールの軽減。
精白米よりビタミンＢ1ビタミンＥが2～3倍含まれます。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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