人参（にんじん）：栄養素、効果効能

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人参（にんじん）

人参（にんじん）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カリウム/400ｍｇ　ビタミンＣ/6ｍｇ
カロチン/7300μｇ　食物繊維/2.4ｇ
ビタミンＡ/1230μｇ

人参（にんじん）の効能、効力
がん予防。高血圧、動脈硬化の改善。疲労回復
人参は、特にβカロチンが多く、活性酸素の害を防ぐ意外にも、
体内でビタミンＡに変わると、皮膚、粘膜を健康に保つ役割もはたします。



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