さやいんげん：栄養素、効果効能

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さやいんげん

さやいんげんの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
たんぱく質/2.4ｇ　ビタミンＢ1/0.11ｍｇ
カリウム/280ｍｇ　食物繊維/2.4ｇ
カロチン/480μｇ
ビタミンＡ/81μｇ

さやいんげんの効能、効果
高血圧、便秘、疲労改善、がんの予防。
抗酸化作用があり、細胞の酸化を抑えるため、がんを抑制します



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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