« こんにゃく | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | 里芋(さといも) »
さつまいもの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」 カリウム/460mg ビタミンE/1.3mg ビタミンC/30mg 食物繊維/1.7g
さつまいもの効能、効果 がん、便秘、高血圧、風邪、肌荒れの予防。 ビタミンCが多く、しみ、そばかすを予防し、コラーゲン生成にも役立っています。 肌にうるおいを保つビタミンEも含まれるので美肌効果があります。