« こんにゃく | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | 里芋（さといも） »
さつまいもの栄養素/100ｇ中の含有量 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」 カリウム/460ｍｇ ビタミンＥ/1.3ｍｇ ビタミンＣ/30ｍｇ 食物繊維/1.7ｇ
さつまいもの効能、効果 がん、便秘、高血圧、風邪、肌荒れの予防。 ビタミンＣが多く、しみ、そばかすを予防し、コラーゲン生成にも役立っています。 肌にうるおいを保つビタミンＥも含まれるので美肌効果があります。