ごぼう：栄養素、効果効能

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ごぼう

ごぼうの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カルシウム/49ｍｇ
カリウム/330ｍｇ
食物繊維/8.5ｇ

ごぼうの効能、効果
大腸がん、動脈硬化、糖尿病、肥満の予防。
ごぼの歯ごたえのもとである、食物繊維のイヌリンは、
腎機能を高め、利尿効果があります。



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