年齢、体重別の詳細な栄養摂取許容量
：栄養素、効果効能

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年齢、体重別の詳細な栄養摂取許容量

詳しい栄養摂取許容量はこちらの厚生労働省のページに記載されています。
第６次改定日本人の栄養所要量について



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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