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リノール酸
リノール酸は、人体内で合成できない必須脂肪酸の一つで、
血中コレステロールを下げる効果があります。
しかし、現代の食生活では、過剰になることが多いのです。
とり過ぎは、逆に動脈硬化を促進し心筋梗塞や血栓などを起こしやすくしてしまいます。
リノール酸の一日の摂取基準量（成人） 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
男：2～3ｇ 女：2～3ｇ
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
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必須脂肪酸
αリノレン酸
ＥＰＡ、ＤＨＡ
オレイン酸
リノール酸
アラキドン酸