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必須脂肪酸
必須脂肪酸は、リノール酸・α－リノレン酸・アラキドン酸です。
体内で合成されないので、食品からとらなくてはなりません。
不足すると、皮膚炎・腎障害・小腸繊毛の形成障害など起こることがあります。
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
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必須脂肪酸
αリノレン酸
ＥＰＡ、ＤＨＡ
オレイン酸
リノール酸
アラキドン酸