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五大栄養素
五大栄養素とは、三大栄養素に、体に必要な量は微量だが、不可欠な栄養素の、
微量栄養素「ビタミン、ミネラル」を追加して、五大栄養素といいます。
「たんぱく質、糖質（炭水化物）、脂質（脂肪）、ビタミン、ミネラル」の五つです。
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
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