« ＥＰＡ、ＤＨＡ |
食品の栄養素と効果効能辞典トップページ
| 三大栄養素 »
オレイン酸
オレイン酸は人間の体内で合成できる単価不飽和脂肪酸。
主に、動脈硬化、高血圧、虚血性心疾患、がん、胃潰瘍に有効。
オレイン酸は酸化しにくく、悪玉コレステロールのみを減らす作用があります。
また、体内で発がんを促進する可能性がある過酸化脂質を生成しくくいため、
オレイン酸は、間接的にがんを予防する効果があります。
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
【広告】
必須脂肪酸
αリノレン酸
ＥＰＡ、ＤＨＡ
オレイン酸
リノール酸
アラキドン酸