« たんぱく質 |
食品の栄養素と効果効能辞典トップページ
| αリノレン酸 »
オリゴ糖
オリゴ糖は、ビフィズス菌を増やして、腸を整える糖質です。
オリゴ糖は、人間の消化酵素で分解されにくい糖類で、
そのまま大腸に運ばれ、ビフィズス菌などの栄養分になり、腸を整えます。
砂糖より、エネルギーになりにくいので、肥満を抑え、
虫歯の栄養にならないため虫歯予防にもなります。
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
【広告】
食物繊維
水
オリゴ糖