酢:栄養素、効果効能

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酢の栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
酢酸/4.2% 亜鉛/60μg
ナトリウム/310mg

酢の効能、効果
食中毒の予防。疲労回復。食欲不振の改善。骨粗しょう症の予防。
60種類にもおよぶ有機酸で、筋肉疲労の回復に効果があります。
酢に含まれる酢酸の殺菌効果は、とても強力で、病原菌を短時間で死滅させます。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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