酒類：栄養素、効果効能

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酒類

酒類の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
（清酒一級）
アルコール/16.0％　亜鉛/100μｇ
糖質/5.0ｇ

酒類の効能、効果
心臓病の予防。不眠、貧血、ストレスの解消。せきの予防。便秘の解消。
血行をよくし、食欲を増進させ、神経の疲労を解消する効果があります。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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