ココア:栄養素、効果効能

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ココア

ココアの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
たんぱく質/18.9g カルシウム/140mg 鉄/14.0mg
糖質/42.2g  リン/66mg

ココアの効能、効果
がん、動脈硬化、老化の防止。胃潰瘍、便秘の解消。虫歯の予防。
ココアは、ポリフェノールの中のケセルチンが多く、
高い抗酸化力があり、悪玉コレステロールの参加を防ぎ、
動脈硬化、脳血栓障害を予防します。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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