バター:栄養素、効果効能

« チーズ | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | ヨーグルト »

バター

バターの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
脂質/81.0g      ビタミンA/570μg
レチノール/500μg

バターの効能、効果
肌荒れの改善。視力低下の防止。免疫力低下の防止。
カロリーが高く、消化がいいので、効率よくエネルギーを吸収できます。
ビタミンAが多く、目の健康に、皮膚のかさつき、
細菌に対する免疫力をあげる効果ああります。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


【広告】

関連ページ

チーズ バター ヨーグルト