グルタミン：栄養素、効果効能

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グルタミン

体にとって最も豊富に含まれるアミノ酸のひとつです。
胃や腸管を守る役割を担っています。
（特に腸管のエネルギー源として利用されます。）
肝臓を守りアルコールの代謝を高めるはたらきをもつことが報告されています。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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