鰤（ぶり）：栄養素、効果効能

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鰤（ぶり）

鰤（ぶり）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
リン/130ｍｇ　 亜鉛/700μｇ
カリウム/380ｍｇ　ビタミンＢ2/0.36ｍｇ
その他、ＥＰＡ、ＤＨＡ、ビタミンＢ群、Ａ、Ｄ、Ｅ、カルシウムなど

鰤（ぶり）の効能、効果
高血圧、動脈硬化、骨粗しょう症の予防、改善。がんの予防。アレルギーの緩和。
コレステロールの軽減。
ＥＰＡ、ＤＨＡは、血中のコレステロールや、中性脂肪を減らし、血栓や、高血圧、
炎症、がんを予防します。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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