ヒラメ：栄養素、効果効能

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ヒラメ

ヒラメの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
リン/200ｍｇ　ナイアシン/7.0ｍｇ
鉄/0.5ｍｇ 　ビタミンＢ6/0.33ｍｇ
その他、アミノ酸

ヒラメの効能、効果
動脈硬化、皮膚炎、しっしんの予防。解消。
ナイアシンが多く、血液の循環をよくし、性ホルモンの合成を助ける。



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