ひじき：栄養素、効果効能

« はまぐり | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | ヒラメ »

ひじき

ひじきの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
鉄/55.0ｍｇ　　　　　　マグネシウム/620ｍｇ
カルシウム/1400ｍｇ 食物繊維/43.3ｇ
その他、ビタミンＫなどビタミン類

ひじきの効能、効果
糖尿病、高血圧、貧血、動脈硬化の予防。便秘、いらいらの解消。
食物繊維が非常に多く、コレステロールの吸収を抑え、高血圧も抑えます。
カルシウム、鉄も多く、歯、骨の生成、いらいら防止に効果があります。



ＰＲ
青汁の総合通販laza
全国の特産品、地酒 通販ランド
二の腕ダイエットcom
小顔ダイエットolive
バスタイムのお店E-bathtime
インナー通販 KSCRE

関連ページ

あさり 鯵（あじ） 穴子（あなご） 鮎（あゆ） イカ イサキ 鰯（いわし） 鰻（うなぎ） うに 海老（えび） 牡蠣（かき） 鰹（かつお） 蟹（かに） 鰈（かれい） キチジ（キンキ） 金目鯛（きんめだい） 鯉（こい） 昆布 鮭（さけ） 鯖（さば） 鰆（さわら） 秋刀魚（さんま） しじみ ししゃも すずき 鯛（たい） たこ 太刀魚（たちうお） 鱈（たら） どじょう 飛び魚（とびうお） 鰊（にしん） はまぐり ひじき ヒラメ 鰤（ぶり） 帆立貝 ほっけ 鮪（マグロ） わかめ