はまぐり：栄養素、効果効能

« 鰊（にしん） | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | ひじき »

はまぐり

はまぐりの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
鉄/5.1ｍｇ　 ビタミンＢ2/0.3ｍｇ
リン/110ｍｇ　ビタミンＣ/4ｍｇ
その他、アミノ酸、カリウム

はまぐりの効能、効果
貧血、動脈硬化、高血圧、いらいらの解消。下痢の解消。
ミネラルが豊富に含まれています。
カルシウムは、骨、歯を作り、イライラを沈め、肩こり、高血圧を解消。
リンは、細胞膜を強くし、神経、筋肉のはたらきを正常にします。
また、リンも、骨、歯をつくる材料になります。



ＰＲ
青汁の総合通販laza
全国の特産品、地酒 通販ランド
二の腕ダイエットcom
小顔ダイエットolive
バスタイムのお店E-bathtime
インナー通販 KSCRE

関連ページ

あさり 鯵（あじ） 穴子（あなご） 鮎（あゆ） イカ イサキ 鰯（いわし） 鰻（うなぎ） うに 海老（えび） 牡蠣（かき） 鰹（かつお） 蟹（かに） 鰈（かれい） キチジ（キンキ） 金目鯛（きんめだい） 鯉（こい） 昆布 鮭（さけ） 鯖（さば） 鰆（さわら） 秋刀魚（さんま） しじみ ししゃも すずき 鯛（たい） たこ 太刀魚（たちうお） 鱈（たら） どじょう 飛び魚（とびうお） 鰊（にしん） はまぐり ひじき ヒラメ 鰤（ぶり） 帆立貝 ほっけ 鮪（マグロ） わかめ