鱈（たら）：栄養素、効果効能

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鱈（たら）

鱈（たら）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カルシウム/42ｍｇ
ビタミンＢ2/0.17ｍｇ
その他、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅ

鱈（たら）の効能、効果
動脈硬化、骨粗しょう症の予防。貧血、視力低下の防止。
鱈子（たらこ）には、パントテン酸が多く、老化を防止します。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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