太刀魚（たちうお）：栄養素、効果効能

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太刀魚（たちうお）

太刀魚（たちうお）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
リン/150ｍｇ 　ナイアシン/3.0ｍｇ
ビタミンＡ/15μｇ　　　ビタミンＥ/1.0ｍｇ
その他ミネラル類

太刀魚（たちうお）の効能、効果
歯周病、間接炎、がんの予防。高血圧の改善。
リンが豊富で、細胞の成長や神経機能をバランスよく保ち、歯、骨を
丈夫にします。
ナイアシンが多めで、血行をよくし、神経組織のはたらきを向上する。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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