鯛（たい）：栄養素、効果効能

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鯛（たい）

鯛（たい）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
鉄/0.3ｍｇ　 ビタミンＢ1/0.25ｍｇ
カルシウム/36ｍｇ　 ナイアシン/4.3ｍｇ
その他ビタミンＥ、グルタミン酸などのアミノ酸

鯛（たい）の効能、効果
がん、動脈硬化の予防。高血圧の解消。貧血の予防。視力低下を防ぐ。
間接炎、アレルギーの改善。
青魚ではないが、ＥＰＡ、ＤＨＡが豊富で、
血中コレステロールを正常に保ちます。



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