ししゃも：栄養素、効果効能

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ししゃも

ししゃもの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カリウム/30ｍｇ　　ビタミンＥ/4.8ｍｇ
ビタミンＢ2/0.43ｍｇ

ししゃもの効能、効果
肩こり、高血圧、いらいらの解消。骨粗しょう症の予防。がんの予防。
まるごと食べられるので、カルシウム補給に大変よいです。
ビタミンＥも多く老化防止に役立ちます。




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