鰆（さわら）：栄養素、効果効能

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鰆（さわら）

鰆（さわら）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カリウム/490ｍｇ　ビタミンＢ2/0.35ｍｇ
リン/220ｍｇ　ビタミンＤ/380ＩＵ

鰆（さわら）の効能、効果
脱毛を防ぐ。下痢、高血圧の解消。
カリウムが豊富で、血圧を正常にするほか、腎臓のはたらきををよくします。
ビタミンＢ2も豊富で、健康な皮膚、髪、爪をつくります。



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