金目鯛（きんめだい）：栄養素、効果効能

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金目鯛（きんめだい）

金目鯛（きんめだい）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
リン/220ｍｇ　ビタミンＢ12/1.1ｍｇ
ビタミンＢ2/0.20ｍｇ

金目鯛（きんめだい）の効能、効果
ビタミン類が豊富です。
ビタミンＢ２は脳や神経の機能を正常に保ち、
精神を安定させ、筋肉疲労を癒します。
Ｂ12は、神経系を正常にはたらかせるとともに、
赤血球をつくる作用があります。



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