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金目鯛(きんめだい)の栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」 リン/220mg ビタミンB12/1.1mg ビタミンB2/0.20mg
金目鯛(きんめだい)の効能、効果 ビタミン類が豊富です。 ビタミンB2は脳や神経の機能を正常に保ち、 精神を安定させ、筋肉疲労を癒します。 B12は、神経系を正常にはたらかせるとともに、 赤血球をつくる作用があります。