鰈（かれい）：栄養素、効果効能

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鰈（かれい）

鰈（かれい）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
ビタミンＢ1/0.25ｍｇ　ビタミンＤ/23μｇ
ビタミンＢ2/0.40ｍｇ

鰈（かれい）の効能、効果
疲労回復、がん、骨粗しょう症の予防。高血圧の解消。
タウリンが多く、血圧やコレステロールを下げ、心臓機能を向上させます。
ビタミンは、Ｂ１、Ｂ2、Ｄが豊富で、脳や神経の機能を正常にし、
筋肉疲労を和らげ、老化を防ぎます。



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