海老（えび）：栄養素、効果効能

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海老（えび）

海老（えび）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カルシウム/65ｍｇ　マグネシウム/36ｍｇ
ビタミンＢ1/0.07ｍｇ

海老（えび）の効能、効果
骨粗しょう症、がんの予防。高血圧、肝機能の改善。
たんぱく質が多く、タウリンも含まれています。
タウリンは、肝臓のはたらきをよくします。
海老の身や殻には、アスタキサンチンというカロチンがあり、
発がん抑制に効果があります。



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