うに：栄養素、効果効能

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うに

うにの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
鉄/2.0ｍｇ　　　　　　　ビタミンＢ2/0.40ｍｇ
ビタミンＢ1/0.30ｍｇ

うにの効能、効果
貧血の予防。骨粗しょう症、糖尿病の予防。
ビタミンＢ1とＢ2が豊富で、
脳の機能を正常に保ち、皮膚や消化器官の粘膜を保護して、
細胞の生成を補助します。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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