穴子（あなご）：栄養素、効果効能

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穴子（あなご）

穴子（あなご）の栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
ビタミンＡ/510μｇ　ビタミンＢ2/0.14ｍｇ
ビタミンＢ1/0.05ｍｇ

穴子（あなご）の効能、効果
風邪、動脈硬化の予防。貧血、風邪、肌荒れの解消。
ビタミンＡが多く含まれているので、皮膚や粘膜を丈夫にし、
視力を調整し、がんの抑制をする作用があります。



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