あさり：栄養素、効果効能

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あさり

あさりの栄養素/100ｇ中の含有量　「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
カルシウム/80ｍｇ　ビタミンＢ12/0.15ｍｇ
ビタミンＢ2/0.15ｍｇ　鉄/7.0ｍｇ

あさりの効能、効果
肝臓病、貧血の予防。動脈硬化、むくみの解消。
鉄分が多く、貧血によい。
タウリンも豊富で、動脈硬化を予防します。
ビタミンＢ12は、中枢神経、消化機能のはたらきを向上させます。



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