りんご:栄養素、効果効能

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りんご

りんごの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
ビタミンC/3mg
カリウム/110mg

りんごの効能、効果
動脈硬化、便秘の解消。せき、疲労の緩和。虫歯予防。
リンゴ酸、クエン酸が多く含まれ、せきや、むかつきを抑え、
疲労回復に効果があります。
アップルフェロンは歯に虫歯菌の付着を防ぐので、虫歯予防になります。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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