ライチ:栄養素、効果効能

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ライチ

ライチの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
ビタミンC/36mg カリウム/170mg
リン/22mg

ライチの効能、効果
せき止め、風邪の予防。肌荒れ、貧血の改善。ストレスの解消。
ビタミンCが豊富で、がんの抑制、風邪の予防、治療に、
また毒性を軽減するはたらきがあります。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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