マンゴー:栄養素、効果効能

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マンゴー

マンゴーの栄養素/100g中の含有量 「1μg(マイクログラム)=1/1000mg」
リン/12mg     ビタミンC/20mg
ビタミンA/26μg ナイアシン/0.7mg

マンゴーの効能、効果
がんの予防。ストレスの解消、肌荒れ、貧血の解消。
ビタミンAの解毒作用と、ビタミンCのコラーゲン強化による効果で、
がんの抑制、阻止に効果があります。



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


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