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プルーンの栄養素/100ｇ中の含有量 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」 カリウム/220ｍｇ ビタミンＥ/1.3ｍｇ 鉄/0.2ｍｇ
プルーンの効能、効果 貧血、便秘、肌荒れの解消。 プルーンの鉄は、動物実験では、レバーの次にヘモグロビン合成能力が高い とされています。ヘモグロビンは、赤血球に含まれ、酸素を体中に運搬します。 ミネラルもバランスよく含まれているので、造血作用があります。