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ぶどうの栄養素/100ｇ中の含有量 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」
ビタミンＣ/4ｍｇ カリウム/130ｍｇ
ビタミンＥ/0.3ｍｇ
ぶどうの効能、効果
疲労、ストレスの回復。貧血、食欲不振の改善。
糖類が多いので、疲労回復にはよいが、食べすぎは、太る原因になります。
カリウムが多めなので、利尿作用もあります。
干しぶどうにすると、カリウムは５倍以上に、ミネラル、食物繊維までも増えます。