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バナナの栄養素/100ｇ中の含有量 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」 カリウム/390ｍｇ ビタミンＣ/10ｍｇ マグネシウム/34ｍｇ ビタミンＥ/0.5ｍｇ
バナナの効能、効果 がんの予防。高血圧、便秘の解消。感染症の予防。 バナナにはブドウ糖が多く含まれます。 ブドウ糖は食べてすぐにエネルギーに変わるので、 運動の合間に食べるとよいです。