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ビタミンDは、腸でのカルシウムとリンの吸収をよくし、 さらにカルシウムを歯や骨に沈着させる働きがあります。 各種ホルモンと協力して、ビタミンDは、骨から、微量のカルシウムを、 取り出し、筋肉収縮がスムーズにいくように、調整します。
ビタミンDの一日の摂取基準量（成人） 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」 男：2.5μg 女：2.5μg