食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | ビタミンB1 »
ビタミンAは、上皮、器官、臓器の成長、分化に関わるビタミンです。 主に、視力の低下や、疲れ目の予防に効果があります。 それ以外にも、がん予防、胎児の発育、子どもの成長促進に効果があります。
ビタミンAの一日の摂取基準量（成人） 「１μg（マイクログラム）＝１/1000ｍｇ」 男：600μg 女：540μg