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七大栄養素
7大栄養素とは、6大栄養素に植物栄養素を追加したものです。
植物栄養素とは、植物全般を指し、植物に含まれる栄養素のことです。
7大栄養素「たんぱく質、糖質（炭水化物）、脂質（脂肪）、ビタミン、ミネラル、食物繊維、植物栄養素」
【栄養摂取とサプリメントについて】
栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。
それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。
基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。
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