過剰摂取すると悪影響のある栄養素
：栄養素、効果効能

« 当サイトに関するご意見などはこちら | 食品の栄養素と効果効能辞典トップページ | 年齢、体重別の詳細な栄養摂取許容量
»

過剰摂取すると悪影響のある栄養素

ビタミン： ビタミンＡ，ビタミンＤ，ビタミンＥ，ビタミンＫ，ナイアシン，
　　　　　ビタミンＢ６，葉酸
無機質（ミネラル）： カルシウム，鉄，リン，マグネシウム，銅，ヨウ素，マンガン，
　　　　　セレン，亜鉛，クロム，モリブデン

詳しい許容上限摂取量はこちらの厚生労働省のページに記載されています。
第６次改定日本人の栄養所要量について



【栄養摂取とサプリメントについて】

栄養素というものはバランスよく摂取することによって、
お互いの栄養素の作用を補助し合って複雑に働きます。

それも短期的ではなく、長期的にバランスよく栄養素を摂取することによって
体の健康に最高の結果をもたらします。

基本的な食事で栄養に気をつけ、足りない分を補助的な役割としてサプリメント
をおすすめします。


【広告】

関連ページ

過剰摂取すると悪影響のある栄養素
 年齢、体重別の詳細な栄養摂取許容量
 ポテトチップスの含有成分に有害の恐れ(読売新聞)
 3年間、ポテトチップス以外の食料をほとんどなにも食べていなかった女性が死にそうになった。