野菜：栄養素、効果効能


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野菜

明日葉（あしたば）アスパラガスおかひじきオクラかぶかぼちゃカリフラワーキャベツきゅうりごぼう小松菜こんにゃくさつまいも里芋（さといも）さやいんげんさやえんどう椎茸（しいたけ）しし唐辛子しそしめじじゃがいも春菊生姜（しょうが）セリセロリ大根たけのこ玉葱（たまねぎ）トマト茄子（なす）ニラ人参（にんじん）にんにくねぎ白菜ピーマンブロッコリーホウレン草舞茸（まいたけ）もやしモロヘイヤ山芋（やまいも）レタス蓮根（れんこん）